폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐의 기낭에 염증을 일으키는 호흡기 감염입니다. 기낭이 체액이나 고름으로 가득 차서 가래를 동반한 기침, 발열, 오한, 호흡 곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 폐렴은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 미생물에 의해 발생할 수 있습니다.
폐렴 치료는 원인에 따라 다릅니다. 세균성 폐렴은 항생제로 치료하는 경우가 많지만, 바이러스성 폐렴은 항바이러스제를 사용하면 호전될 수 있습니다. 질병의 중증도에 따라 휴식, 수액, 때로는 입원을 포함한 지지 요법이 필요할 수 있습니다.
폐렴을 치료할 수 있는 특정한 식단은 없지만, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 회복 기간 동안 면역 체계와 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한데요. 여기에서는 폐렴에 좋은 음식 12가지를 알아보겠습니다.
폐렴에 좋은 음식 12가지
1. 닭고기 수프
닭고기 수프는 수분, 필수 영양소 및 따뜻함을 제공하는 고전적인 폐렴에 좋은 음식입니다. 국물은 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되며 닭고기는 치유에 필요한 단백질을 제공합니다.
2. 브로콜리
브로콜리는 면역 체계를 지원하는 것으로 알려진 비타민 C를 포함한 비타민이 풍부합니다. 또한 항산화제와 섬유질이 함유되어 있어 전반적인 건강에 도움이 되는 폐렴에 좋은 음식입니다.
3. 마늘
마늘에는 항균 특성이 있어 감염 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 또한 면역 체계를 지원할 수 있는 화합물도 포함되어 있습니다.
4. 잎채소
시금치, 케일 및 기타 잎채소에는 회복을 돕는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 그들은 또한 섬유질의 좋은 공급원입니다.
5. 요거트
요구르트에는 장 건강에 유익하고 면역 체계를 지원할 수 있는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 폐렴에 좋은 음식이 될 수 있습니다. 설탕이 첨가되지 않도록 무가당 일반 요구르트를 선택하세요.
6. 감귤류
오렌지, 자몽, 레몬 및 기타 감귤류에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 수분 공급과 중요한 항산화제를 제공합니다.
7. 딸기
블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 베리류에는 항산화 물질이 풍부하여 염증 퇴치에 도움이 되며 폐렴에 좋은 음식 이 됩니다. 또한 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다.
8. 저지방 단백질
살코기, 생선, 계란, 콩과 같은 음식은 근육 회복과 전반적인 회복에 중요합니다. 단백질은 면역 체계와 조직 치유에 중요합니다.
9. 통곡물
현미, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물은 에너지와 필수 영양소를 제공합니다. 또한 소화를 돕는 섬유질도 함유되어 있습니다.
10. 아보카도
아보카도는 건강한 지방이 풍부하여 에너지를 위한 좋은 칼로리 공급원을 제공합니다. 또한 전반적인 건강을 지원하는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
11. 생강
생강에는 증상을 완화하고 회복을 돕는 항염증 및 항산화 특성이 있습니다. 차나 수프에 넣어 섭취하거나 식사에 첨가할 수 있습니다.
12. 견과류와 씨앗
아몬드, 호두, 치아씨, 아마씨는 건강한 지방, 단백질, 비타민의 좋은 공급원입니다. 식사에 포함하거나 간식으로 먹을 수 있습니다.
물, 허브차, 국물 등을 포함한 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 폐렴 환자는 특히 다른 기저 질환이 있는 경우 의료 서비스 제공자의 권장 사항과 식이 제한 사항을 따라야 합니다. 개인의 건강 요구에 따른 맞춤형 조언을 받으려면 항상 의료 전문가와 상담하십시오.